0
0
0
0
Táo bón là một triệu chứng rất phổ biến ở trẻ em. Trẻ được coi là táo bón nếu đi đại tiện dưới 2 lần mỗi ngày đối với trẻ sơ sinh và đối với trẻ đang bú mẹ là 3 lần một tuần và cho trẻ lớn là 2 lần một tuần, các triệu trứng đi kèm là cảm giác đau rát.
Táo bón có hai dạng: Táo báo chứng năng và táo bón thực thể. Táo bón thực thể là dạng táo báo xuất phát từ những tổn thương hệ thần kinh và đường ruột…bên trong như: Hẹp đại tràng, phình đại tràng bẩm sinh; suy giáp, bại não…Đối với táo bón chỉ là một biểu hiện bề nổi của những chứng bệnh này và khi giải quyết dứt điểm thì mới chữa trị được táo bón
Nếu nghi ngờ cần đưa trẻ đến bệnh viện ngay để được điều trị nhanh chóng. Một số dấu hiệu và triệu chứng của táo bón có thể kể đến như: táo bón quá sớm (trước 1 tháng tuổi); Bốn mươi tám giờ sau khi sinh, khí, Tiền sử gia đình có người mắc bệnh Hirschsprung; Phân nhỏ, dài, giống cây bút chì; Các phản ứng trên chân; Nó làm thư giãn cơ và gân
Tuy nhiên, táo bón thực thể ở trẻ nhỏ là tương đối thấp (3-5%); Hơn 95% trường hợp táo bón ở trẻ em là táo bón – táo bón bắt đầu từ thức ăn. Nhưng trong trường hợp này; không phải lúc nào bạn cũng có thể thay đổi chế độ ăn để giải quyết tình trạng táo bón. Trẻ ăn nhiều rau, vẫn uống nhiều nước; thậm chí các bậc cha mẹ bổ sung thêm men vi sinh.
Ăn uống và vận động có tác dụng hỗ trợ điều trị táo báo rất tốt. Dưới đây là một số lưu ý của lideruno gửi đến cho các bậc cha mẹ khi chăm sóc trẻ bị táo bón.
Mục Lục
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị táo bón
Các bậc cha mẹ cần chú ý một số vấn đề sau trong chế độ ăn uống của trẻ:
- Cho trẻ uống đủ nước: Đối với các trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước nhưng nếu bé bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200 ml nước mỗi ngày. Với các trẻ bắt đầu ăn dặm 6 – 12 tháng nên được uống 200 – 300 ml nước mỗi ngày. Trẻ 1 – 3 tuổi uống 500 – 600 ml nước mỗi ngày. Trẻ 3 – 5 tuổi uống 1.000 ml nước mỗi ngày. Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống bằng người lớn: 1.500 – 2.000 ml nước mỗi ngày.
- Cho trẻ ăn nhiều rau xanh và quả chín: Các mẹ nên chọn các loại rau quả có tính chất nhuận tràng: rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi. Cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen ăn nhiều rau, quả chín từ nhỏ.
- Chú ý khi chọn sữa cho trẻ: Có bổ sung thêm chất xơ, pha sữa với nước cháo loãng hoặc nước bột khoai lang nghiền đối với các trẻ nuôi sữa ngoài.
- Với trẻ lớn, các mẹ không nên cho trẻ ăn các loại hoa quả có vị chát như ổi, hồng xiêm, bánh kẹo, nước uống có gas, cà phê. Với các trẻ đang trong giai đoạn bú mẹ bị táo bón, cách tốt nhất là kiểm tra và điều chỉnh chế độ ăn uống của mẹ.
Hạn chế các loại thực phẩm sau
- Thịt, đặc biệt là thịt mỡ, thịt đỏ và những loại thịt đã qua chế biến như thịt hộp.
- Sản phẩm từ sữa như kem; bánh kẹo có nguyên liệu chính từ sữa…
- Thức ăn nhanh như bánh pizza; gà rán, bánh ngọt…
- Những thức ăn được sản xuất bằng bột lúa mỳ.
- Thức ăn giàu tinh bột là khoai tây, ngô.
- Thức ăn nhiều đường và nhiều chất béo.
Thực đơn
Các mẹ có thể tham khảo mẫu thực đơn sau cho trẻ bị táo bón:
- Bữa sáng : Cho trẻ ăn bánh mỳ, sữa hoặc sữa đậu nành khoảng 200ml; phở bò hoặc 1 bát cơm; một miếng đu đủ nhỏ ; hoặc: cháo gà , 1 quả quýt ngọt; hoặc: cháo thịt lợn , 1 bát ăn cơm; 1 quả chuối…
- Bữa trưa: Nên cho trẻ ăn cơm nát; bánh bao, thịt băm, rau cải, gan động vật, đậu phụ, canh rau… Lượng chất dinh dưỡng cần thiết của bữa trưa chiếm khoảng 35% số lượng thức ăn cả ngày của trẻ. Các dưỡng chất cho bữa chiều chiếm 10% lượng thức ăn cả ngày của bé. Các bà mẹ có thể cho trẻ uống những loại như sữa bò; sữa đậu nành , hoa quả…
- Bữa tối: Nên cho trẻ ăn hơi nhạt, ví dụ như cơm nát; mì sợi, bánh nhân rau, rau cải, súp…, chất dinh dưỡng trong bữa tối chiếm khoảng 30% tổng số lượng thức ăn cả ngày. Đồng thời cũng cần phải chú ý không nên cho trẻ nhỏ ăn quá no vào buổi tối; vì nó ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ và làm cho trẻ ngủ không ngon.
Ở giai đoạn từ 3 tuổi, trẻ đã biết ăn theo bữa như người lớn và có thể tự đưa ra yêu cầu về các món ăn. Có điều, bạn nên chuẩn bị thức ăn thêm cho bé; ví dụ như thịt vẫn cần ninh nhừ hoặc băm nhỏ, cá cần gỡ sạch xương; rau cần thái nhỏ và nấu mềm hơn.
Nên duy trì cho trẻ uống ít nhất 1 bữa sữa trong ngày và 1 bữa ăn phụ vào sau giấc ngủ trưa . Nếu trẻ đi học ở trường; cha mẹ cần lưu ý bữa ăn sáng cho trẻ; nhất là trong thời gian trẻ mới đi học, chưa quen với chế độ ăn uống và sinh hoạt ở trường…
Lời khuyên từ chuyên gia
Trẻ bị táo bón cần tăng cường vận động đặc biệt là vận động cơ thành bụng và cơ tròn hậu môn. Các mẹ cũng có thể khuyến khích trẻ chạy nhảy nô đùa, tập thể dục, thể thao, tránh để trẻ ngồi ở một tư thế quá lâu.
Nhiều mẹ thường sử dụng phương pháp xoa bụng cho trẻ. Đây là biện pháp đã được nhiều mẹ áp dụng, các mẹ xoa bụng cho trẻ theo khung đại tràng từ phải qua trái ngày 3 – 4 lần vào khoảng cách giữa 2 bữa ăn. Phương pháp này áp dụng hiệu quả với các trẻ dưới 1 tuổi.
Táo bón về lâu dài sẽ gây chứng đau bụng, biếng ăn ở trẻ, chưa kể độc tố trong phân không được thải ra ngoài sẽ hấp thụ ngược lại cơ thể, khiến bé bị ngộ độc. Táo bón cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh trĩ. Khi có dấu hiệu táo bón cần đưa trẻ đi khám, vì đây có thể là triệu chứng của rất nhiều bệnh lý khác. Các mẹ không nên tự điều trị bằng thuốc khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ.
