0
0
0
0
Theo thống kê, trên toàn cầu có 55% trẻ em từ 1 đến 6 tuổi bị biếng ăn, chậm lớn và ở Việt Nam thì tỷ lệ này khoảng 22 – 48%. Biếng ăn có nghĩa là lượng thức ăn của trẻ ít hơn 60% so với nhu cầu của cơ thể và nó sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sự phát triển của trẻ. Ngoài những lý do riêng của bé như: con có vấn đề về sức khỏe hay thể chất thì những sai lầm về cách thiết lập chế độ dinh dưỡng cũng như cách cho con ăn của cha mẹ cũng có thể gây ra vấn đề. Trong bài viết dưới đây, lideruno.com xin chia sẻ đến các bậc làm cha làm mẹ 4 sai lầm phổ biến nhất trong cách chăm con và khiến trẻ biếng ăn, chậm lớn.
Mục Lục
4 sai lầm của cha mẹ khiến trẻ biếng ăn, chậm lớn
Thói quen ép con ăn
Bố mẹ càng ép con ăn bao nhiêu thì con sẽ càng biếng ăn bấy nhiêu. Không chỉ vậy, sau này khi đã lớn lên, trẻ vẫn sẽ có cảm giác sợ đối với các loại thực phẩm mà hồi nhỏ bị ép ăn. Ngoài ra, bố mẹ nên nhớ rằng dạ dày của trẻ em có thể tích nhỏ. Do đó, bố mẹ nên lấy cho con một lượng thức ăn vừa đủ với nhu cầu của con. Như vậy, trẻ sẽ không có cảm giác sợ hãi khi nhìn thấy phần ăn của mình, còn bố mẹ không bị ức chế nếu con ăn bỏ thừa nhiều.
Luôn thủ sẵn đồ ăn vặt trong nhà
Hầu như bố mẹ nào cũng giữ trong nhà những món “bảo bối” để đưa ra mỗi khi con ăn vạ. Đó là những đồ ăn vặt ưa thích của con như bánh ngọt, kẹo, sô cô la, nước ngọt,… Song, bà Harriet Worobey – Giám đốc Khoa Dinh dưỡng Mầm non thuộc trường Đại học Rutgers (Mỹ), nói rằng điều này khiến trẻ ăn vặt no rồi nên sẽ không thèm ăn bữa chính nữa. Cách tốt nhất bố mẹ cần làm là chỉ nên dự trữ những món ăn vặt có lợi cho sức khỏe như: trái cây, sữa chua, hoa quả sấy, phô mai, các loại hạt và đậu,…
Xây dựng thực đơn nhàm chán, đơn điệu
Một trong những sai lầm khá phổ biến mà cha mẹ thường mắc phải khiến trẻ biếng ăn chậm lớn là vấn đề xây dựng thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhàm chán, đơn điệu. Theo khảo sát, phần đông cha mẹ đều chỉ chú ý đến lượng thức ăn bé nạp vào mà chưa để ý nhiều đến các yếu tố như đa dạng và đẹp mắt cho bữa ăn của con. Tâm lý của trẻ nhỏ là thích những món ăn bắt mắt, nhiều màu sắc và dễ thương. Nếu các món ăn của mẹ đơn điệu, không hấp dẫn có thể khiến bé cảm thấy nhàm chán trong mỗi bữa ăn. Bởi vậy, mẹ cần đa dạng các món ăn để trẻ hứng thú với bữa cơm hơn.
Không cho trẻ ăn cùng gia đình
Không ít gia đình Việt có thói quen cho trẻ ăn riêng. Với các bé sau 1 tuổi, trẻ có thể ngồi ăn chung với gia đình trong các bữa ăn chính. Trong độ tuổi này, trẻ bắt trước rất nhanh bằng cách quan sát hành động của người khác. Do vậy, cha mẹ hãy cho trẻ tập làm quen với không khí ăn uống quây quần cùng gia đình. Việc này sẽ giúp tạo không khí vui vẻ để con hứng thú với bữa ăn chung. Mẹ cũng cần chú ý, các món ăn nấu cho trẻ không nên quá nhiều gia vị. Bởi vì nó sẽ khiến trẻ uống liên tục khi ăn. Và điều này sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non yếu của con.
Cha mẹ cần làm gì để giải quyết tình trạng trẻ biếng ăn?
- Mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần ăn của bé và tăng lên khoảng 5 – 6 bữa trong ngày. Đồng thời mẹ cũng có thể cho bé ăn thêm bữa tối trước khi đi ngủ. Điều này không những giúp trẻ dễ ăn hơn mà còn dễ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Từ đó, giúp ngăn tình trạng suy dinh dưỡng trẻ em.
- Hãy tăng sức đề kháng cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài những biện pháp tự nhiên thì cha mẹ nên bổ sung trực tiếp các lợi khuẩn từ các sản phẩm men vi sinh. Việc này giúp cho hệ tiêu hóa của bé được cải thiện và phục hồi nhanh hơn.
- Ngay từ bây giờ các bậc cha mẹ cần phải thay đổi thói quen chăm sóc trẻ. Tập cho bé ăn trong một thời gian nhất định, hình thành thói quen tập vào việc ăn uống. Các bậc cha mẹ cũng nên cải thiện bữa ăn cho trẻ. Hãy bắt đầu việc này ngay từ khi bé bắt đầu tập ăn dặm. Các bữa ăn của bé nên được chú trọng, chia đều hàm lượng các chất dinh dưỡng. Nên tập thói quen ăn đầy đủ rau thịt cho bé từ khi bắt đầu. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé thích nghi kịp thời với các chất dinh dưỡng.
