0
0
0
0
Da đẹp tự nhiên mịn màng và khỏe mạnh hồng hào mà không cần trang điểm. Nếu bạn đã thử rất nhiều sản phẩm chăm sóc da mà vẫn không được như ý, có lẽ là do bạn đã quên một số mẹo chăm sóc da!
Da là cơ quan chính của cơ thể, nhưng nó thường bị bỏ qua. Ngoài việc chăm sóc da cơ thể trên bề mặt, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi lớn nhất khi bạn bắt đầu kích hoạt các tế bào da từ bên trong. Việc áp dụng một số thủ thuật có thể giúp bạn có được làn da mịn màng từ trong ra ngoài. Bạn cần hình thành những thói quen lành mạnh để có làn da tươi trẻ, rạng rỡ.
Mục Lục
Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó cần thiết để duy trì hệ thống miễn dịch ổn định, đồng thời mang đến làn tươi trẻ, rạng rỡ. Bên cạnh cam, bạn cũng có thể nhận được lượng vitamin C dồi dào từ quả việt quất, đu đủ, dâu tây, kiwi. Bên cạnh đó, đừng quên dung nạp thực phẩm giàu omega-3, vitamin E như quả bơ, hạt óc chó, dầu olive… Omega-3 giúp da ít phản ứng với tia UV. Trong khi đó, vitamin E bảo vệ da khỏi chứng viêm và các gốc tự do gây hại.
Uống đủ nước
Hãy cất trữ 2 chai nước 1 lít trong tủ lạnh để nhâm nhi suốt cả ngày. Sau khi uống hết 2 chai cộng với lượng nước từ thực phẩm, cơ thể và làn da của bạn được đảm bảo chăm dưỡng tốt. Nước dừa cũng là thức uống lành mạnh và không kém phần ngon miệng. Nó là nguồn cung cấp vitamin C, kali, canxi, magie.
Chú ý những gì bôi lên da
Làn da của mỗi người không giống nhau. Một sản phẩm làm đẹp “dành cho mọi loại da” vẫn có thể gây kích ứng cho bạn. Trước khi dùng bất kỳ Loại kem dưỡng da tốt nhất nào, hãy tìm hiểu thật kỹ về thành phần. Cồn, hương liệu, tinh dầu là một số thành phần nên tránh nếu bạn có làn da nhạy cảm.
Thử dùng mặt nạ
Mặt nạ miếng là cách tuyệt vời để cấp ẩm trong thời gian ngắn. Trong khi đó, một số loại mặt nạ rửa cung cấp dưỡng chất nhằm hút dầu thừa; loại bỏ da chết và tăng cường độ ẩm.
Quan sát sự thay đổi của làn da
Da có thể tiết nhiều dầu vào mùa hè và khô hơn vào mùa đông. Dựa trên điều kiện thời tiết của nơi bạn sinh sống để tìm kiếm mỹ phẩm dưỡng da phù hợp. Trong những tháng mùa đông lạnh lẽo, làn da cần loại kem dưỡng ẩm dày; nhiều dưỡng chất giúp làm mềm và chống lão hóa. Còn đến mùa hè, bạn nên chuyển sang loại kem dưỡng có kết cấu mỏng, nhẹ và thấm nhanh.
Làm quen với dầu dưỡng da
Dầu thực vật được đóng gói với nhiều chất chống oxy hóa có lợi. Dầu hạt tầm xuân, dầu hạt nho, dầu argan giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, không gây nhờn rít. Khi kết hợp cùng các loại mỹ phẩm khác như serum và kem dưỡng, dầu dưỡng sẽ càng phát huy tác dụng dưỡng ẩm.
Chống nắng quanh năm
Kem chống nắng tốt nhất là giải pháp hữu hiệu để ngăn cản tác hại gây lão hóa da từ tia UV. Tàn nhang, đốm nâu, nếp nhăn; da chảy xệ sẽ sớm xuất hiện nếu làn da tiếp xúc với ánh nắng ở trạng thái không được bảo vệ.
Đảm bảo ngủ đủ giấc
Tất cả chúng ta đều biết những tác động mà một giấc ngủ ngon có thể có đối với trí não và thể chất, nhưng bạn có thực sự hiểu rằng giấc ngủ đủ quan trọng như thế nào đối với làn da? Ngủ ngon thường xuyên thực sự có thể ảnh hưởng tích cực đến thể chất cũng như tinh thần. Khi bạn ngủ, bạn đang cho phép cơ thể bắt đầu quá trình hồi phục. Để giúp thư thái đầu óc, hãy thử dùng kem dưỡng da mặt ban đêm những loại kem dưỡng hữu cơ và tự nhiên giàu tinh dầu sẽ giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tự nhiên giúp bạn có được làn da tươi sáng thực sự.
Tóm lại, bất kể bạn bao nhiêu tuổi hay lối sống của bạn như thế nào. Điều quan trọng là bạn phải nỗ lực có ý thức để chăm sóc làn da của mình. Mỗi người đều có một loại kem hoặc cách điều trị yêu thích. Nhưng làn da đẹp bắt đầu từ việc nuôi dưỡng từ bên trong. Chế độ ăn uống cân bằng cùng việc sử dụng những sản phẩm chăm sóc da phù hợp là chìa khóa giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
