0
0
0
0
Nước ép cần tây là một loại nước giải khát không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có tác dụng hỗ trợ chăm sóc sức khỏe rất tốt. Ngoài ra, nhiều chị em đã khám phá ra nhiều công dụng của loại nước ép này trong việc làm đẹp. Thời gian gần đây, nhiều chị em truyền tai nhau một công thức bí mật giúp làm đẹp, trắng da và giữ dáng, đó chính là nước ép cần tây. Ngay sau đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay 3 cách làm nước ép cần tây đơn giản, dễ làm qua bài viết dưới đây nhé!
Mục Lục
Nước ép cần tây có tác dụng gì?
Nước ép cần tây không chỉ tốt cho sức khoẻ mà chúng còn có lợi cho da và mái tóc của bạn. Tác dụng của nước ép cần tây sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên và muốn bổ sung ngay 1 ly vào thực đơn ăn hàng ngày của mình. Mời bạn theo dõi những công dụng của loại “nước ép thần thánh” này nhé.
Ngăn ngừa ung thư
Trong đó cần tây có chứa khá nhiều acetylenic và axit phonolic.
- Acetylenic: Kiểm soát sự hoạt động của các khối u trong cơ thể.
- Axit Phonolic: Giúp kiềm chế tốc độ hoạt động của prostaglandin, làm giảm khả năng phát triển của các tế bào gây ung thư.
Ngoài ra, nước ép cần tây còn chứa nhiều dinh dưỡng thực vật giúp DNA trong tế bào được bảo vệ.
Giảm cholesterol trong máu
Nhờ hợp chất hóa học tên 3-n-butylphthalide, nước ép cần tây giúp giảm đáng kể cholesterol trong cơ thể. Hợp chất này cũng có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa cholesterol có trong máu, giúp máu lưu thông tốt hơn.
Chống rối loạn tiêu hoá
Do chứa nhiều chất xơ nên nước ép cần tây là một bài thuốc cực tốt cho đại tràng. Chất xơ vừa có tác dụng chữa chứng rối loạn hệ tiêu hoá vừa giúp cải thiện táo bón hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân
Cần tây chứa khá ít calo, vì thế bạn sẽ được kiểm soát bởi những cơn thèm ăn gây ra béo phì. Nếu có chế độ rèn luyện cùng bổ sung thức uống phù hợp, bạn sẽ rất dễ dàng trong việc giảm cân.
Lợi tiểu
Là một thực phẩm chứa nhiều natri và kali, nước ép cần tây có vai trò điều tiết chất lỏng rất tốt. Loại nước ép này có thể cải thiện chứng đái dắt, hỗ trợ sản xuất nước tiểu và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Cải thiện giấc ngủ
Hàm lượng tinh dầu và magie trong cần tây khá cao có tác dụng điều hòa thần kinh tốt. Nếu uống nước ép này hằng ngày, bạn sẽ có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Mang lại mái tóc mềm mượt
Vitamin A trong nước cần tây cực tốt cho mái tóc. Nó cung cấp chất dinh dưỡng giúp chân tóc và ngọn tóc được khỏe mạnh, chống xơ và gãy rụng tóc. Hơn nữa, lượng nước trong cần tây khá cao giúp mái tóc luôn mềm mại, đủ ẩm.
Công dụng của nước ép cần tây giúp làm đẹp da và giữ dáng
Theo các chuyên gia, cần tây là một nguyên liệu giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Cần tây có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, trong đó có vitamin A, B, C, chất xơ và khoáng tố vi lượng. Khi uống nước ép cần tây sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Cách làm nước ép cần tây đơn giản ngay tại nhà
Công thức làm nước ép cần tây với táo
Sự kết hợp giữa cần tây và táo xanh sẽ tạo ra một ly nước ép với hương vị thơm ngon, thơm thoang thoảng mùi của cần tây và khi uống sẽ có vị chua ngọt nhẹ của táo thơm. Cách làm đơn giản như sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 6 nhánh cần tây
- 3 quả táo xanh
- 1/2 quả dứa
- 1 củ gừng
- Mật ong
- Dụng cụ: Máy ép trái cây, ly, thìa…
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Cần tây đem rửa sạch, dùng dao cắt thành từng khúc nhỏ.
- Táo đem rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.
- Dứa đem rửa sạch, cắt làm đôi.
- Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 5 – 10 phút rồi lấy ra.
Bước 2: Ép nguyên liệu
- Cho cần tây, táo xanh, dứa và gừng vào máy rồi ép lấy nước.
- Sau khi ép xong, bạn đổ ra ly, thêm một chút mật ong vào, khuấy đều.
Bước 3: Thưởng thức
Sau khi đã thực hiện xong các bước trên, bạn chỉ cần lấy ra và thưởng thức thành quả của mình.
Công thức làm nước ép cần tây dưa chuột
Nước ép cần tây dưa chuột là thức uống đơn giản, dễ làm nhưng mang lại nhiều công dụng tốt. Hãy cùng tham khảo công thức làm ngay sau đây:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 5 nhánh cần tây
- 1 quả dưa chuột
- 1 thìa cà phê mật ong
- 100ml nước lọc
- Dụng cụ: Máy xay sinh tố, ly, rây lọc, thìa…
Các bước thực hiện
- Cần tây đem rửa sạch, cắt bỏ lá, phần cọng thái thành khúc nhỏ.
- Dưa chuột rửa sạch, thái miếng nhỏ.
- Cho 2 nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng một chút nước vào xay nhuyễn.
- Dùng rây lọc lọc sạch cặn, đổ nước ép cần tây dưa chuột nguyên chất ra ly.
- Cuối cùng, bạn chỉ cần thêm mật ong vào và thưởng thức thành quả của mình.
Công thức làm nước ép cần tây dứa
Nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp cùng vóc dáng thon gọn thì đây chính là công thức hiệu quả mà bạn nên thực hiện.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 5 nhánh cần tây
- 1/2 quả dứa
- 1 thìa cà phê mật ong
- Dụng cụ: Máy ép trái cây, ly, thìa…
Các bước thực hiện
- Cần tây đem rửa sạch, cắt bỏ lá lấy cọng và thái thành khúc nhỏ.
- Dứa đem rửa sạch, thái thành miếng nhỏ.
- Cho 2 nguyên liệu này vào máy rồi ép lấy nước.
- Cuối cùng bạn chỉ cần đổ ra ly, thêm một chút mật ong vào và thưởng thức thành quả của mình.
Trên đây là 3 cách làm nước ép cần tây giúp làm đẹp da mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn, mong rằng bạn đã nắm rõ và thực hiện thành công công thức này nhé!
