0
0
0
0
Người phụ nữ nào cũng mong tuổi thanh xuân sẽ luôn đồng hành cùng mình, nhưng sự thật thì thật thất vọng. Nhìn những nếp nhăn hằn lên trên khuôn mặt, làn da ngày càng xấu đi và thân hình ngày càng xấu đi. Tăng cân là điều khó khăn đối với bất kỳ ai và phụ nữ chấp nhận nó.
Tuổi xuân rồi cũng sẽ qua đi, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể duy trì được sự trẻ trung cho cơ thể và tinh thần của mình thông qua lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học. Chỉ với một phương pháp đơn giản, bạn có thể giúp nhan sắc của mình vượt qua thời gian.
Mục Lục
Uống đủ nước mỗi ngày
Chúng ta được khuyên nên uống khoảng 8 cốc nước đầy (1.5 – 2 lít) mỗi ngày. Tuy nhiên bạn cần lắng nghe nhu cầu của cơ thể để quyết định lượng nước mình cần uống thay vì cố uống thật nhiều nước. Nếu bạn thường xuyên vận động hoặc sống trong điều kiện thời tiết nắng nóng thì có thể uống nước nhiều hơn. Việc thiếu nước sẽ khiến cơ thể mau mệt mỏi, đuối sức; suy nghĩ không thông suốt, đau đầu, táo bón… Đây cũng chính là tác nhân thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa của chúng ta.
Càng lớn tuổi hơn, quá trình tiêu hoá thức ăn cũng bắt đầu kém đi. Lúc này, việc uống đủ nước sẽ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn để cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng nhất có thể.
Tránh chạm tay lên mặt
Bàn tay chúng ta thực chất mang rất nhiều loại vi khuẩn, khi bạn chạm tay lên mặt; các loại vi khuẩn và dầu trên tay sẽ tiếp xúc trực tiếp với mặt gây nên tình trạng mụn day dẳng. Vì vậy, để giữ cho làn da luôn láng mịn, thì cho dù chạm tay lên mặt là một thói quen bạn cũng nên hạn chế hết sức có thể.
Hạn chế sử dụng máy sấy tóc
Nhiệt độ cao do máy sấy thổi ra sẽ khiến cho các lớp biểu bì tóc bị khô, lâu ngày; các lớp biểu bì này sẽ trở nên cứng và dễ gãy. Do đó, máy sấy là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng xơ rối và gãy rụng ở tóc. Cho nên, nếu muốn có một mái tóc đẹp và chắc khỏe vào. Bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy và nên để tóc khô tự nhiên.
Dùng kem chống nắng
Nhiều ý kiến cho rằng, da trắng mới cần bôi kem chống nắng để duy trì màu sắc da. Điều này sai hoàn toàn. Tất cả mọi loại da đều cần được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, khi bôi kem chống nắng không nên bỏ qua bất cứ khu vực nào; từ khuôn mặt cho đến thân thể.
Sử dụng cọ cho mặt
Đây là một giải pháp rất tiện ích cho những người phụ nữ bận rộn. Chiếc cọ/bàn chải này sẽ giúp làm sạch, tẩy da chết đồng thời mát xa lưu thông máu. Nếu duy trì thói quen này một thời gian bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của làn da.
Sử dụng kem dưỡng khi da ẩm
Hãy bôi kem dưỡng khi bề mặt da có chút ẩm ướt sau khi rửa mặt. Đây là một mẹo tuyệt vời dành cho phụ nữ có làn da bị nám và khô. Khi bôi vào thời điểm này. Da bạn sẽ hấp thụ nhiều dưỡng chất trong kem hơn.
Xông hơi
Với phụ nữ Thụy Điển, sức khoẻ là một phần quan trọng quyết định sắc đẹp. Chính vì thế để đối phó với khi hậu khắc nghiệt họ thường tìm ra những phương pháp để chống chọi và điều đó chính là xông hơi trong nhà.
Từ những kinh nghiệm thời xưa, phụ nữ Thụy Điển sớm nhận ra được tác dụng tuyệt vời của việc xông hơi. Việc đưa hơi nóng vào cơ thể sẽ kích thích tuần hoàn máu tốt và tăng loại bỏ độc tố; chất cặn bã giúp cho da sáng đẹp. Thêm một ít tinh dầu khi xông hơi sẽ mang đến cảm giác thư giản sảng khoái.
Cặp đôi người mẫu song sinh người Thụy Điển Elizabeth và Victoria Lejonhjarta đã bỏ qua những chương trình thẩm mỹ cao cấp để làm đẹp trong phòng xông hơi. Họ từng chia sẻ rằng xông hơi sẽ giúp bạn thư giản, nạp thêm năng lượng; chăm sóc làn da và tóc của bạn lên đến mức độ 100.
Chế độ ăn giàu rau xanh và cá tươi
Không chỉ có tác dụng giữ ấm; phòng tắm hơi còn giúp tăng cường sự lưu thông máu khiến da đẹp và khoẻ hơn. Thông thường, phụ nữ Thụy Điển không tốn quá nhiều tiền cho mỹ phẩm dưỡng da bởi trên nền da khoẻ mạnh. Họ chỉ cần dùng thêm chút kem dưỡng ẩm thì làn da đã trở nên mịn màng, sáng đẹp.
Cá tươi và rau xanh là những thực phẩm chính trong bữa ăn lành mạnh của phụ nữ Thụy Điển giúp làn da đẹp hoàn hảo. Chế độ ăn cá và cung cấp một liều lượng axit béo và vitamin rất tốt khiến làn da trở nên mịn màng và ngậm nước.
