0
0
0
0
Mụn không chỉ là nỗi khó chịu của các bạn tuổi teen mà còn là nỗi khó chịu của nhiều người lớn. Nó khiến chúng ta thường xuyên lo ngại về ngoại hình của mình và cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp. Tuy nhiên, bạn có biết rằng việc trị mụn hiệu quả có liên quan mật thiết đến một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ cần bạn thực hiện những thói quen này, mụn sẽ không có cơ hội làm bạn cảm thấy tự ti nữa.
Mụn là viễn cảnh “khủng khiếp” nhất đối với bất kỳ ai. Không phân biệt tuổi tác và gia cảnh, mụn dường như luôn là kẻ “hủy diệt” và thích đeo bám bất cứ ai. Trên thực tế, chúng tôi có một số phương pháp chăm sóc da làm giảm mụn rất đơn giản có thể giúp bạn tạm biệt lũ mụn đáng ghét.
Mục Lục
Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên là một cách hữu ích cho việc trị mụn từ bên trong. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ tiết ra endorphines, một loại hormone giúp giảm stress. Từ đó giảm tiết dầu trên da và khiến bạn đổ mồ hôi; góp phần loại bỏ các tế bào chết. Để có cách trị mụn hiệu quả, bạn hãy cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày nhé.
Một lưu ý rằng bạn nên tẩy sạch trang điểm trước khi tập để lỗ chân lông thông thoáng hơn giúp mồ hôi có thể dễ dàng tiết ra. Khi tập thể dục, hãy dùng khăn thấm nhẹ nếu bạn chảy mồ hôi quá nhiều; tránh chà xát gây tổn thương vùng da.
Kết thúc việc tập luyện, bạn hãy tắm và thay quần áo càng sớm càng tốt. Điều này giúp ngăn ngừa mụn do dầu trong mồ hôi thấm qua quần áo của bạn.
Rửa mặt 2 lần
Cách dùng dầu tẩy trang kèm sữa rửa mặt đến từ xứ kim chi thực sự là một phát minh đầy “quyền lực”. Làm sạch theo cách này thực sự giúp da bạn khỏe mạnh hơn rất nhiều. Dù không phải lần đầu cụm từ Double clean được nhắc vào trong những bài viết về cách làm sạch da. Tuy nhiên không phải ai cũng tin và thực hiện theo nó. Bạn có thể xem xét việc theo đuổi Double Clean nếu đang mắc phải các bệnh lý về da.
Lau sạch màn hình điện thoại
Ai cũng biết nhưng hầu hết đều lờ đi việc vệ sinh màn hình điện thoại. Hàng ngày, có quá nhiều bụi bẩn kèm vi khuẩn bám vào điện thoại chúng ta. Thói quen vừa dùng điện thoại vừa lấy tay sờ mặt hay chính lúc nghe điện thoại đã giúp vi khuẩn xâm nhập vào làn da mỏng manh. Hậu quả thì ai cũng thấy, mụn xuất hiện ngày càng nhiều.
Để tránh khỏi điều này thực ra không hề khó. Bạn chỉ cần giữ bên mình một chai nước rửa kính nhỏ kèm khăn lau kính. Thường xuyên vệ sinh màn hình điện thoại bằng cách này là biện pháp đơn giản ai cũng có thể thực hiện.
Thay vỏ gối thường xuyên
Đã bao lâu từ lần cuối bạn đem vỏ gối đi giặt? Đôi lúc vì lười, đôi lúc vì quên. Bạn có thể cân nhắc việc mua 7 vỏ gối khác nhau và thay mỗi tối. Đừng tiếc tiền, bởi nếu bị mụn; bạn còn phải bỏ ra tâm sức và tiền bạc để chữa trị gấp nhất nhiều lần.
Dưỡng ẩm
Cố gắng thoa kem dưỡng ẩm bất cứ khi nào da bạn có dấu hiệu khô và thiếu nước. Bên cạnh đó, sau khi rửa mặt, bạn phải dùng các sản phẩm dưỡng da ngay sau đó. Nếu để quá lâu khi da đã rơi vào trạng thái khô thì các bước dưỡng da tiếp theo sẽ không đem lại hiệu quả như mong đợi.
Hạn chế cafein, đường, thuốc lá, rượu bia
Trà, cà phê, các món ăn/thức uống nhiều đường, rượu bia. Và thậm chí thuốc lá dường như không chỉ là sở thích mà còn là một phần không thể thiếu của nhiều người. Tuy nhiên sử dụng quá nhiều các chất trên đều khiến làn da của bạn xấu đi trông thấy. Hãy cố gắng cắt bỏ hoặc không thì hạn chế tiếp xúc với các chất trên hết mức có thể. Nếu vẫn tiếp tục sử dụng những chất trên; đừng than thở vì sao da xấu mỗi khi soi mình trong gương.
